鸭肉富含蛋白质和氨基酸，脂肪含量适中均衡且易被人体消化吸收，准妈妈食用有助于补益身体，对胎儿生长发育亦有帮助。月子，哺乳期都可食用^O^
猪肚彻底清理干净后切片（一次吃不完可放冰箱随吃），取一餐份量置于隔水炖 ，放入莲子莲子，生姜3片
放入鸭肉，猪肚份量的1/3
加水，没过食材2厘米左右
隔水吨3个小时。
早上起来再按下开始键，放几粒枸杞，洗漱完了加盐调味，香喷喷的开始吃啦~
这种做法营养丰富且不油腻，入口清甜。
