
冬天家里常备苹果 考虑到蛋白 碳水 脂肪一锅出
快手 还要好吃 关键是 还适合1岁以上宝宝吃!
不会做饭的小白 操作起来超级简单
早餐吃两个营养全面的饼+一杯牛奶!
完美!
配方做了4个

所有食材准备好

将蛋清蛋黄分离

苹果切丝+蛋清+盐巴+黑胡椒粉

加入面粉(普通面粉都可以 全麦粉也可以)

锅加热 放入锅底油 建议不粘锅 没有模具的话 普通平底锅 手掌心大小即可

放入苹果混合物 中间留一个小窝

将蛋黄放入窝中

中小火 盖盖 5-8分钟 不用翻面 若底见糊 但表面还没有熟 可以加一点点热水

开吃!
1⃣️中途盖盖焖熟 若饼底见糊一定要放热水!
热水!热水!热水!
2⃣️面粉起到粘稠定型的目的 不用放很多
3⃣️建议不粘锅 若普通锅 建议多放一点油