燕麦奇亚籽牛奶粥

燕麦奇亚籽牛奶粥的做法

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燕麦奇亚籽牛奶粥的做法说明

健身减脂餐！
饱腹感强！
上班族，快手早餐！
以下食材，一共406千卡！

燕麦奇亚籽牛奶粥的食材和调料

即食燕麦	50克
纯牛奶	250毫升
奇亚籽	10克

燕麦奇亚籽牛奶粥的做法步骤

第1步.
把即食燕麦、奇亚籽、纯牛奶倒入一个保鲜盒里

第2步.
盖上保鲜盒盖子，放入冰箱冷藏一晚

第3步.
第二天起床就可以直接取出来吃了

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