我的减肥日记——第二天午餐

我的减肥日记——第二天午餐的做法
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我的减肥日记——第二天午餐的做法说明

无油无盐清水煮菜+蒜茄子小菜

我的减肥日记——第二天午餐的食材和调料

鲜香菇3朵
油菜2颗
芹菜2根
胡萝卜5片
茄子2条

我的减肥日记——第二天午餐的做法步骤

  1. 第1步.

    鲜香菇,小油菜,胡萝卜,芹菜统统洗净,油菜不用切外剩下的切条,方便煮。

  2. 第2步.

    沸水入锅先放切菜和香菇,煮5分钟后放入胡萝卜和小油菜,再煮5分钟,怕香菇不熟的可以再多煮一会,但要注意油菜非常容易烂,可以先捞出来。

  3. 第3步.我的减肥日记——第二天午餐的做法步骤 第3步

    煮完我觉得太淡了就配了昨天做的少盐版蒜茄子。

小贴士

注意不要让油菜煮太烂

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