
这次我们给小朋友带来一款海鲜风味满满的「鳕鱼贝柱汉堡」。银鳕鱼作为营养、口感和颜值都在线的高DHA深海鱼,经常被宝妈们各种追捧。加上含锌Zn量特别高的贝柱加持,营养Up Up!这道鳕鱼和贝柱的组合,一定会给你的宝宝扑面而来的海洋气息,越吃越聪明哦!
PS:我把给肉迪做的食谱都整理到我的个人公众号【BigTummy宝宝辅食】了,你们可以在里面看到超详细的食谱制作视频和各种带娃出游干货。

食材清单

Bigtummy银鳕鱼、贝柱解冻3分钟即可。

将蔬菜全部切丁。

倒入适量橄榄油,加入洋葱丁翻炒。

倒入剩余蔬菜,翻炒至熟透。

将银鳕鱼和贝柱切成丁,剁成肉泥。

将肉泥捏成饼状备用。

煎饼锅刷油,将汉堡胚和肉饼放入锅中。

汉堡加热后即可取出待用。

汉堡加热后即可取出待用。

第一层铺炒好的杂蔬。

第二层放鱼肉饼。

第三层再铺一层杂蔬,最后盖上汉堡胚即可。