时蔬烤牛肋排

时蔬烤牛肋排的做法
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时蔬烤牛肋排的做法说明

宇宙首富、刚子亲妈、精神毒药@京城第一母老虎 分享的烤羊排的方子,但是我没有羊排,只有牛肋排,真的好吃极了,做了简单的小调整,更符合我家人的口味。

时蔬烤牛肋排的食材和调料

牛肋排6根
花椒适量
香叶1片
腌制酱料↓
1茶勺
生抽2勺
蚝油1勺
蜂蜜1勺
白酒1茶勺
10瓣
芹菜随缘
土豆1个
胡萝卜1根
孜然粉适量
辣椒适量
迷迭香适量
黑胡椒适量

时蔬烤牛肋排的做法步骤

  1. 第1步.

    花椒、香叶煮水晾凉。

  2. 第2步.

    新鲜牛肋排洗干净,在花椒水中浸泡一小时捞出,装进密封袋。腌料混合后倒入密封袋中,混合均匀后放入冰箱冷藏至少4小时以上。

  3. 第3步.

    热火凉油,油热下蒜瓣煎至金黄捞出,依次下土豆、胡萝卜煎至表皮上色,把芹菜和蒜倒入,加盐、蚝油、黑胡椒翻炒均匀。(不用炒熟,用油扒拉几下就行)

  4. 第4步.

    烤盘铺锡纸,把炒过菜倒在锡纸上铺均匀。

  5. 第5步.

    大火把锅烧热,刷油适量,下肋排正反面各煎一分钟。(如果蜂蜜加的多会糊的特别快,因此自己看着调整)

  6. 第6步.时蔬烤牛肋排的做法步骤 第6步

    把煎过的牛肋排平铺在时蔬上,撒适量孜然粉和辣椒粉,再撒少量迷迭香(没有可不放)。烤箱150°C预热,烤2小时30分钟。(我之前写的200°C烤20分钟,是烤羊排的方子,羊肉嫩建议大火快烤,牛肉比较筋,小火慢烤会更好。)

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