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紫薯红枣杂粮饭
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Mi制
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紫薯红枣杂粮饭的做法说明
一人份。米水比例1:1.5左右自行调整。
紫薯红枣杂粮饭的食材和调料
大
麦仁
(泡6小时)
20克
燕麦米
(泡6小时)
20克
胚芽米(泡半小时)
90克
过滤
水
200毫升
中等大小
紫薯
一个
骏枣
2个
苹果醋
几滴
紫薯红枣杂粮饭的做法步骤
第1步.
紫薯去皮切小块,红枣去核撕碎。滴几滴苹果醋能让杂粮更容易煮而且饭会很香。还可以滴几滴橄榄油。
第2步.
很美味!消化不好的人就全部用胚芽米,红枣也需要去皮。
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