合肥培训红豆西米露徽湘情缘

合肥培训红豆西米露徽湘情缘的做法
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合肥培训红豆西米露徽湘情缘的做法说明

红豆西米露是用红豆、西米制作的一道甜品。红豆含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

合肥培训红豆西米露徽湘情缘的食材和调料

西米220克
200克
红豆200克
牛奶500克

合肥培训红豆西米露徽湘情缘的做法步骤

  1. 第1步.合肥培训红豆西米露徽湘情缘的做法步骤 第1步

    小西米放入沸水中煮到中间剩下个小白点;关火焖10分钟

  2. 第2步.合肥培训红豆西米露徽湘情缘的做法步骤 第2步

    焖好的小西米加入牛奶一起冷藏半小时;冷藏好的西米应该饱满膨大,洗足了牛奶的奶香味儿

  3. 第3步.合肥培训红豆西米露徽湘情缘的做法步骤 第3步

    红豆先泡一晚上。加入400ml水煮开。再倒入200ml冷水煮开,再倒入冷水煮开,重复4次。直到红豆变软。沥干水分。放入白糖和麦芽糖拌匀后,小火煮至红豆吸收糖分到粘稠的状态就可以了。

  4. 第4步.合肥培训红豆西米露徽湘情缘的做法步骤 第4步

    把做好的蜜红豆,和牛奶西米拌匀,甜美香滑的蜜红豆西米露就做好了。

小贴士

西米不能洗,也不能手搓,否则会变糊

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