减肥餐，简单的二人餐
先煮面，水里加点盐，时间煮久点。15分钟吧⬇️ 开始准备材料，切，胡萝卜切成条状放入漏勺中，再放入煮面的锅中加热煮一下捞出。⬇️ 开始做菜啦……加油，油热，辣椒面放入（看心情加），注意辣椒面会黑，不过起锅发现变黑胡椒面啦。⬇️ 倒入切好的：西红柿，洋葱，胡萝卜，青椒，一锅烩。加盐，翻炒个10次左右。⬇️ 牛柳下锅（买来就是腌好的），再翻炒，看成色差不多，此处看心情又加盐了，哈哈哈…不经常炒菜的人吗不准量。继续翻炒。⬇️ 加蚝油2滴，加老抽2-3滴，翻炒，加水，此处我加小半碗水，OK，翻炒，起锅。⬇️ 面煮好后，凉水冲洗5秒，沥干水分，加油2滴搅拌。OK。装碟⬇️ 牛柳意大利面搅拌均匀，手抖加入丢丢白胡椒粉。搅拌，完成。⬇️ 吃的时候发现西红柿变酱了。都炒化了。