减脂餐1

减脂餐1的做法步骤

1. 第1步.

   所有蔬菜切吧切吧，什么形状都行，下锅放一点点油炒熟，放点生抽、盐，最后撒点黑胡椒

2. 第2步.

   鱼放料酒，姜，蒜蓉，剁椒蒸15分钟，出锅放点生抽，撒葱花。

3. 第3步.

   杂粮饭：所有杂粮提前泡好放电饭锅，煮饭模式