小米也能做早餐饼,养出家人好胃口——小米鸡蛋饼

小米也能做早餐饼,养出家人好胃口——小米鸡蛋饼的做法
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小米也能做早餐饼,养出家人好胃口——小米鸡蛋饼的做法说明

说到养胃,那小米一定是最佳食材,无论是成人还是宝宝,适当的食用小米对身体都是极好的!小米富含维生素B族,可促进人体对蛋白质的吸收。



之前也跟大家分享过如何熬出有米油的小米粥(小米粥的做法),那你有没有吃过小米鸡蛋饼呢?今天就再来分享给你一道小米鸡蛋饼。



鸡蛋中含有丰富的蛋白质,和小米同食,能提高人体对蛋白质的吸收。诱人的嫩黄,不时散发着香甜的气息的小米鸡蛋饼,光是闻着都会流口水哦~早饭的时候可以做一下

小米也能做早餐饼,养出家人好胃口——小米鸡蛋饼的食材和调料

鸡蛋1个
小米100克
面粉150克
3克

小米也能做早餐饼,养出家人好胃口——小米鸡蛋饼的做法步骤

  1. 第1步.小米也能做早餐饼,养出家人好胃口——小米鸡蛋饼的做法步骤 第1步

    小米提前在清水里浸泡2小时。

  2. 第2步.小米也能做早餐饼,养出家人好胃口——小米鸡蛋饼的做法步骤 第2步

    泡完清洗之后加适量温水,打成米浆。(可以把温水替换成牛奶,味道会更好。)

  3. 第3步.小米也能做早餐饼,养出家人好胃口——小米鸡蛋饼的做法步骤 第3步

    倒出米浆待用。(如果家里辅食机打碎功能不是很强,可以把米浆中比较粗的颗粒过滤一下。)

  4. 第4步.小米也能做早餐饼,养出家人好胃口——小米鸡蛋饼的做法步骤 第4步

    小米米浆中,打入一个鸡蛋,用筷子搅拌均匀。

  5. 第5步.小米也能做早餐饼,养出家人好胃口——小米鸡蛋饼的做法步骤 第5步

    放入面粉,加少许盐,搅拌均匀。

  6. 第6步.小米也能做早餐饼,养出家人好胃口——小米鸡蛋饼的做法步骤 第6步

    面糊用勺子舀起来时,是细腻流动的面糊。(还可以加点芝麻或者自制虾皮粉,如果给太小的宝宝吃,盐可以不放。)

  7. 第7步.小米也能做早餐饼,养出家人好胃口——小米鸡蛋饼的做法步骤 第7步

    平底锅烧热,刷一层油。

  8. 第8步.小米也能做早餐饼,养出家人好胃口——小米鸡蛋饼的做法步骤 第8步

    转中小火,面糊倒入锅中,转动平底锅形成圆形,煎到表面凝固了就可以翻面了。

  9. 第9步.小米也能做早餐饼,养出家人好胃口——小米鸡蛋饼的做法步骤 第9步

    一面烙好,翻面烙另一面至两面金黄的状态。

  10. 第10步.小米也能做早餐饼,养出家人好胃口——小米鸡蛋饼的做法步骤 第10步

    你也可以一直煎一面,不过要随时滑动。

  11. 第11步.小米也能做早餐饼,养出家人好胃口——小米鸡蛋饼的做法步骤 第11步

    小米鸡蛋饼就是这么简单,就比普通的鸡蛋饼多了一点点的步骤,这样做营养却是多了很多。

小贴士

TIPS

1 / 小米可以用黑米、红薯、南瓜、玉米、红豆等食材代替,只要将这些食材用辅食机打成糊,再按照我的步骤制作就可以了。



2 / 在煎饼时,火候一定要把握好,不然会糊。

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