少女心的甜菜根馒头

少女心的甜菜根馒头的做法
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少女心的甜菜根馒头的做法说明

甜菜根,原名:甜菜,别名:菾菜,生长在地中海沿岸的一种名叫海甜菜根的野生植物演变而来。甜菜根红焰如火,目前,被称为火焰菜。
甜菜根叶亦是一种可食蔬菜,其主要成分为蔗糖,除此之外,还含有多种氨基酸、有机酸、水溶性维生素和钙、铁、镁等矿物质,有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿、消热解毒、肝脏解毒等功效。

少女心的甜菜根馒头的食材和调料

面粉250g
甜菜根125g
25g
酵母粉2g

少女心的甜菜根馒头的做法步骤

  1. 第1步.少女心的甜菜根馒头的做法步骤 第1步

    取一个甜菜根 洗干净、去皮

  2. 第2步.少女心的甜菜根馒头的做法步骤 第2步

    把甜菜根切块

  3. 第3步.少女心的甜菜根馒头的做法步骤 第3步

    榨成汁

  4. 第4步.少女心的甜菜根馒头的做法步骤 第4步

    过滤一下 只要甜菜根的水

  5. 第5步.少女心的甜菜根馒头的做法步骤 第5步

    称好所有材料

  6. 第6步.少女心的甜菜根馒头的做法步骤 第6步

    混合所有材料

  7. 第7步.少女心的甜菜根馒头的做法步骤 第7步

    甜菜根的水是慢慢加的 根据自己家面粉的吸水性,然后水慢慢往里面加

  8. 第8步.少女心的甜菜根馒头的做法步骤 第8步

    混合好的面团,一定要做到三光(面光 盆光 手光)

  9. 第9步.少女心的甜菜根馒头的做法步骤 第9步

    然后盖上保鲜膜

  10. 第10步.少女心的甜菜根馒头的做法步骤 第10步

    发酵至两倍大

  11. 第11步.少女心的甜菜根馒头的做法步骤 第11步

    用手👇下去,面团不回缩就可以了

  12. 第12步.少女心的甜菜根馒头的做法步骤 第12步

    然后拿出来 放在案板上,给面团排气

  13. 第13步.少女心的甜菜根馒头的做法步骤 第13步

    排好气以后,把面团分为六份,滚圆后再醒发15分钟

  14. 第14步.少女心的甜菜根馒头的做法步骤 第14步

    水烧开 把面团放在蒸格上

  15. 第15步.少女心的甜菜根馒头的做法步骤 第15步

    上锅 蒸一刻钟

  16. 第16步.少女心的甜菜根馒头的做法步骤 第16步

    可以看到慢慢再变色

  17. 第17步.少女心的甜菜根馒头的做法步骤 第17步

    最后关火 闷五分钟

  18. 第18步.少女心的甜菜根馒头的做法步骤 第18步

    出锅可以吃啦😋

小贴士

甜菜根榨成汁后,一定要过滤一下,这样口感会更好!

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