海参小米🎃粥

海参小米🎃粥的做法步骤

1. 第1步.

   海参提前用纯净水泡发，每12小时换一次 水，泡发48-72小时。

2. 第2步.

   清洗、去除肠衣泥沙，再用纯净水煮60分钟（大火煮开后转小火）

3. 第3步.

   烧煮60分钟后直接再浸入冷的纯净水中继续泡发3天（每12小时换一次水）至软弹。

4. 第4步.

   小米20克与🎃30克熬粥，最好放入高汤提鲜（可用电炖锅煲过夜）

5. 第5步.

   西兰花🥦焯水、海参清洗、香菜切丝待用。

6. 第6步.

   将小米粥与🎃调至粘稠状即可

7. 第7步.

   加入海参、西兰花🥦、少许盐煮5分钟，关火焖1分钟。

8. 第8步.

   洒香菜叶，淋上麻油拌匀即可享用了。

9. 第9步.

   ㊗️大家🐷年健康快乐