灵芝石斛乌骨鸡汤

灵芝石斛乌骨鸡汤的做法
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灵芝石斛乌骨鸡汤的做法说明

灵芝在中药里属于补气药,具有补气养血、养心安神、止咳平喘的功效;石斛属于补阴药,具有养阴润肺、益胃生津。
这个汤可以增强身体免疫力。
(有条件的最好用野生灵芝和铁皮石斛)

灵芝石斛乌骨鸡汤的食材和调料

乌骨1/4只或半只
石斛1小把
野生灵芝2朵
去核红枣4颗
(去皮)4片
桂圆1小把
枸杞一小把

灵芝石斛乌骨鸡汤的做法步骤

  1. 第1步.灵芝石斛乌骨鸡汤的做法步骤 第1步

    准备材料: 1. 乌骨鸡1/4(我这里是2个人喝,2个人喝煮半只鸡也ok) 2. 石斛一小把 3. 野生灵芝2小朵(灵芝最好用野生灵芝,不要加太多会太苦) 4. 桂圆干一小把(加不加都可以) 5. 红枣4颗(加了之后汤会稍微没那么苦) 6. 生姜 7. 枸杞

  2. 第2步.灵芝石斛乌骨鸡汤的做法步骤 第2步

    1. 石斛、灵芝提前温水浸泡 2.乌骨鸡切块洗净,锅中加入冷水,煮沸大概2~3分钟,待浮沫煮出。关火,用热水或者温水冲洗浮沫。 3.灵芝切块(切片也可以) 4.红枣去核(红枣不去核容易上火) 5.桂圆干浸泡几分钟 6.生姜去皮切片。

  3. 第3步.灵芝石斛乌骨鸡汤的做法步骤 第3步

    以上全部(除了枸杞)加入锅中,大火煮沸后调至小火,大概1个半小时即可。

  4. 第4步.灵芝石斛乌骨鸡汤的做法步骤 第4步

    关火前5分钟加入温水浸泡过3分钟的枸杞,汤完成。 我煮汤是不加盐调味的,比较健康。

小贴士

每隔半个小时最好去看一下汤的情况,避免煮干。

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