非常适合宝宝吃的一款粥，可以单
蚝干需要泡的时间比较长，提前泡两个小时，沙虫跟瑶柱只需要泡十几分钟即可！！
瘦肉切片或者剁碎都可以！！备用
把瑶柱、沙虫、蚝干倒出沥干水，热锅下油烧热倒入锅里炒至金黄色！！
大米加水先煮开，炒好之后倒入煮开的粥里，大火煮开，转中火煮15-20分钟左右，具体时间得看你要的粥要烂什么程度！！
煮好以后加盐、一茶匙生抽提鲜即可！！
1、这个做法的沙虫必须是无沙的沙虫，有沙的得参照我另外一个沙虫去沙的方法的菜谱！！
2、这些材料炒一下可以去腥提鲜！
3、蚝干、沙虫、瑶柱都可以单独跟瘦肉一起煮粥，做法不变！！