黑豆亚麻籽浆

黑豆亚麻籽浆的做法

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黑豆亚麻籽浆的食材和调料

黑豆	40克
亚麻籽	15克
红枣	15克
芝麻	10克
核桃	15克
奶酪	20克
燕麦片	25克

黑豆亚麻籽浆的做法步骤

第1步.
黑豆亚麻籽300毫升水泡一晚

第2步.
第2天取出加入其余辅料，水总共1升，2人喝2天

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