最近火的这款网红三明治，我作为芋泥控、怕胖星人，将它改进了下，自制无负担随便吃不胖版就诞生啦！！🎉
荔浦芋头去皮、洗净、切块，上锅蒸（大火、30分钟）
蒸好的芋头块用叉子捣碎，拌点低脂酸奶，捣成泥状
将拌好的芋泥铺在全麦吐司上（铺的越厚越好，反正也吃不胖哈哈哈✌🏻）
将无糖肉松铺撒在芋泥上
另一片吐司上涂一层千岛酱（或者沙拉酱），盖好，完成！裹紧保鲜膜就可以啦！
厚实！超满足！超有饱腹感还不会长胖！
1、芋泥里加酸奶是为了润滑，要不然芋泥就太干了，影响口感。😉当然这里酸奶也可以换成蜂蜜、炼奶等，目的都是增加芋泥黏稠度，蜂蜜和炼奶的口感比酸奶稍好，但是热量的话，低脂酸奶最低～大家自行斟酌选择；
2、无糖肉松的碳水含量只有普通肉松的四分之一哟！😊