自制健康香酥炸鸡柳

自制健康香酥炸鸡柳的做法
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自制健康香酥炸鸡柳的做法说明

炸鸡柳大人小孩都喜欢吃,外边买的吃着不放心,特别是他们用的油,都不知道用了几天了不换,不如自己动手做,孩子们吃着放心,味道也不错
一下的用量为什么都是适量,少许……我先提前解释一下,因为具体用量多少也是根据鸡胸肉的大小不一样,面糊调的希还是调的稠一点,所以这个都是根据实际情况来调整的

自制健康香酥炸鸡柳的食材和调料

胸肉1块
鸡蛋1个
面粉少许
适量
腌料少许
面包糠适量

自制健康香酥炸鸡柳的做法步骤

  1. 第1步.自制健康香酥炸鸡柳的做法步骤 第1步

    洗好的鸡胸肉切成小细条,不用太细,1厘米左右宽度就可以

  2. 第2步.

    腌料调好,把鸡胸肉放进去,腌制20分钟,入味,我用的是成品腌料,提前调好的

  3. 第3步.自制健康香酥炸鸡柳的做法步骤 第3步

    把鸡蛋打散,加少许水,倒入面粉,调成面糊,可以拿一根鸡肉放进去试一下,提起来之后,鸡肉上挂着一层薄薄的面糊,不要太厚了,太厚了吃起来都是面,不好吃

  4. 第4步.自制健康香酥炸鸡柳的做法步骤 第4步

    把挂了面糊的鸡柳放在面包糠里,让鸡柳上边都裹上一层面包糠

  5. 第5步.自制健康香酥炸鸡柳的做法步骤 第5步

    锅中倒油,等油热了之后,把裹上面包糠的鸡柳放进油锅,炸至金黄,捞出即可

  6. 第6步.

    如果想要加点料,可以撒一点孜然调味

  7. 第7步.自制健康香酥炸鸡柳的做法步骤 第7步

    开吃

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