减脂餐

减脂餐的做法步骤

1. 第1步.

   🌟番茄，鸡肉沙拉

2. 第2步.

   💗水煮玉米，西兰花，葡萄，香蕉酸奶

3. 第3步.

   🌛玉米沙拉，水煮金针菇，鸡肉，番茄，薏米水

4. 第4步.

   🍎

5. 第5步.

   🎈

6. 第6步.

   🌹薏米水，蒜泥瘦肉，火龙果，玉米

7. 第7步.

   🌞

8. 第8步.

   🐂

9. 第9步.

   水煮金针菇，西兰花，西红柿，红提

10. 第10步.

    黑米煎饼果子，原味煎饼果子，豆浆

11. 第11步.

    水煮鱼

12. 第12步.

    🐰水煮鱼，薏米水

13. 第13步.

    苹果，玉米，青瓜

14. 第14步.

    ⚠️

15. 第15步.

    酸菜鱼

16. 第16步.

    🐶

17. 第17步.

    😄

18. 第18步.

    捞青菜，咖喱鸡腿

19. 第19步.

    芭乐，酸奶

20. 第20步.

    鸡肉三明治，蜂蜜百香果柠檬水

21. 第21步.

    水煮香菇、青菜、花甲、薏米赤小豆水

22. 第22步.

    地瓜，拌青菜

23. 第23步.

    西红柿，玉米，黑椒鸡腿，薏米赤小豆水

24. 第24步.

    茶，炒土豆丝

25. 第25步.

    蒸鸡蛋，咖啡，低糖馒头

26. 第26步.

    千禧果，炒白菜

27. 第27步.

    鸡蛋，虾，鸡腿，芭乐，捞青菜

28. 第28步.

    捞青菜，鱼，百香果蜂蜜水

29. 第29步.

    鸡蛋，捞青菜，玉米，薏米赤小豆水

30. 第30步.

    咖啡，鸡蛋卷

31. 第31步.

    水煮菜花，白萝卜，儿菜，薏米赤小豆水

32. 第32步.

    鸡蛋，猪肉芥菜饺，玉米，茶

33. 第33步.

    蜂蜜百香果柠檬水，猪肉荠菜饺，低糖馒头

34. 第34步.

    白玉卷，薏米赤小豆水

35. 第35步.

    千禧果，胡萝卜丝炒莴笋，鱼

36. 第36步.

    🥚鸡蛋，儿菜，水煮腊肠，玉米，茶

37. 第37步.

    三明治，蜂蜜百香果柠檬水

38. 第38步.

    🍎苹果，西兰花，鸡胸肉炒洋葱

39. 第39步.

    咖啡，荠菜猪肉饺，玉米

40. 第40步.

    咖啡，三明治

41. 第41步.

    🌽玉米，西兰花，鸡胸肉洋葱

42. 第42步.

    🍎 苹果，三明治

43. 第43步.

    🥒凉拌黄瓜，鸡蛋，玉米须水

44. 第44步.

    薏米红豆汤，低糖馒头，地瓜

45. 第45步.

    🐟南瓜杂粮饭，鱼，腊肠炒青椒

46. 第46步.

    苹果，胡萝卜🥕，儿菜

47. 第47步.

    鸡肉三明治

48. 第48步.

    菠菜豆腐，地瓜

49. 第49步.

    菠菜豆腐，鸡腿，金针菇，玉米

50. 第50步.

    苹果、鸡蛋、金线莲枸杞水

51. 第51步.

    炒南瓜、金线莲枸杞水

52. 第52步.

    苹果、饺子、西兰花

53. 第53步.

    黑椒鸡腿、水煮萝卜

54. 第54步.

    番茄鸡蛋三明治、牛奶

55. 第55步.

    红豆薏仁红米粥

56. 第56步.

    鸡蛋三明治、小番茄、薏米赤小豆水

57. 第57步.

    酸奶、酸萝卜、炒圆白菜

58. 第58步.

    玉米、炒野菜

59. 第59步.

    鸡蛋三明治、小番茄、咖啡

60. 第60步.

    雪莲果，茶叶蛋

61. 第61步.

    水煮西兰花，孜然青瓜

62. 第62步.

    玉米，巧克力派，薏米水

63. 第63步.

    雪莲果，番茄、鸡胸肉

64. 第64步.

    金线莲水，鸡蛋，地瓜

65. 第65步.

    扁食

66. 第66步.

    水果餐

67. 第67步.

    雪莲果，番茄，鸡胸肉洋葱

68. 第68步.

    煎饺，苹果，薏米赤小豆水

69. 第69步.

    西虹市鸡蛋汤

70. 第70步.

    芝士鸡胸肉，西兰花，青瓜

71. 第71步.

    薏米水，包子

72. 第72步.

    薏米水，鸡胸肉炒儿菜

73. 第73步.

    蒸蛋，酸奶

74. 第74步.

    三明治、温开水

75. 第75步.

    75

76. 第76步.

    76

77. 第77步.

    77

78. 第78步.

    78

79. 第79步.

    79

80. 第80步.

    80

81. 第81步.

    81

82. 第82步.

    82

83. 第83步.

    83

84. 第84步.

    84

85. 第85步.

    85

86. 第86步.

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87. 第87步.

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88. 第88步.

    88

89. 第89步.

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90. 第90步.

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91. 第91步.

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92. 第92步.

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93. 第93步.

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94. 第94步.

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95. 第95步.

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