银鳕鱼山药粥冬日滋养餐

银鳕鱼山药粥冬日滋养餐的做法
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银鳕鱼山药粥冬日滋养餐的做法说明

辅食群里经常有妈妈和我们说起宝宝脾胃不好的问题。经常莫名其妙就拉肚子,身子虚,不能受一点点凉……真些问题真的比比皆是。
 
如何给宝宝补脾益气、驱寒暖胃,成为了这个冬天我们考虑的重点之一。这些宝宝经常中招的问题,食疗比药疗更有效。只要通过正确的方法调整宝宝饮食,就能达到提高身体抵抗力、远离疾病的目的。今天我们来次【四色小米全家福】,采用四种小米一起给宝宝做一次辅食——这道驱寒暖胃的小米粥,一定能在这股寒潮中给宝宝更强的抵抗力。
 
PS:我是一个经常分享辅食的妈妈,如果你刚好正在为喂养问题犯难,请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》,一起用心、用爱做菜。

银鳕鱼山药粥冬日滋养餐的食材和调料

Bigtummy银鳕鱼30g
四色小米70g
娃娃菜2片
山药1小根
韭黄1根
鸡蛋1个
葡萄2粒

银鳕鱼山药粥冬日滋养餐的做法步骤

  1. 第1步.银鳕鱼山药粥冬日滋养餐的做法步骤 第1步

    食材清单。

  2. 第2步.银鳕鱼山药粥冬日滋养餐的做法步骤 第2步

    Bigtummy银鳕鱼解冻3分钟即可。

  3. 第3步.银鳕鱼山药粥冬日滋养餐的做法步骤 第3步

    将Big Tummy四色小米倒入煮沸的水中。

  4. 第4步.银鳕鱼山药粥冬日滋养餐的做法步骤 第4步

    轻轻搅拌均匀,中火焖煮15分钟。

  5. 第5步.银鳕鱼山药粥冬日滋养餐的做法步骤 第5步

    山药切丁。

  6. 第6步.银鳕鱼山药粥冬日滋养餐的做法步骤 第6步

    娃娃菜切碎。

  7. 第7步.银鳕鱼山药粥冬日滋养餐的做法步骤 第7步

    银鳕鱼去皮剁成泥。

  8. 第8步.银鳕鱼山药粥冬日滋养餐的做法步骤 第8步

    将山药、娃娃菜、银鳕鱼加入四色小米粥中。

  9. 第9步.银鳕鱼山药粥冬日滋养餐的做法步骤 第9步

    搅拌均匀至熟透后,盛碗待用。

  10. 第10步.银鳕鱼山药粥冬日滋养餐的做法步骤 第10步

    鸡蛋打入碗中搅成鸡蛋液。

  11. 第11步.银鳕鱼山药粥冬日滋养餐的做法步骤 第11步

    热锅后倒入适量橄榄油,倒入鸡蛋液翻炒。

  12. 第12步.银鳕鱼山药粥冬日滋养餐的做法步骤 第12步

    鸡蛋炒熟后倒入韭黄,翻炒片刻即可出锅。

  13. 第13步.银鳕鱼山药粥冬日滋养餐的做法步骤 第13步

    营养小贴士:银鳕鱼山药白菜粥搭配韭黄炒蛋和葡萄粒更营养哦~

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