海虹含有丰富的蛋白质，钙和铁元素，对骨头和牙齿有好处。特别是海虹所含有的铁含量是鲍鱼的三倍，牡蛎的2倍。冒虚汗或者贫血感到眩晕的产妇食用后会有所改善
1.将干裙带菜用凉水泡发1小时，泡发好后洗干净，切成适当大小 2.将海虹洗干净，放入锅中，倒水，没过海虹，开火，待海虹张嘴后将海虹捞出，放在一旁待用。锅中的汤就是高汤 3.将白萝卜切成2毫米厚方片 4.盛6-7杯高汤放入锅中，开火煮开 5.将切好的萝卜片和裙带菜一起放入高汤锅中煮 6.煮开后，放入海虹，蒜茸，酱油，再煮开后即可食用
1T=15ml 相当于家里的2平勺
1t=1/3T
1杯=200ml 相当于一次性纸杯1杯的量
