鲫鱼木瓜汤

鲫鱼木瓜汤的做法
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鲫鱼木瓜汤的做法说明

适合孕妇月子期间补充营养水分

鲫鱼木瓜汤的食材和调料

木瓜1/4个
鲫鱼1条
3片
一小勺

鲫鱼木瓜汤的做法步骤

  1. 第1步.鲫鱼木瓜汤的做法步骤 第1步

    清洗好鲫鱼一条,适当开好刀口

  2. 第2步.鲫鱼木瓜汤的做法步骤 第2步

    1/4熟木瓜,去皮切成小块

  3. 第3步.鲫鱼木瓜汤的做法步骤 第3步

    植物油少量烧热即可

  4. 第4步.鲫鱼木瓜汤的做法步骤 第4步

    鲫鱼放入锅中煎至两面微黄肉熟。

  5. 第5步.

    加1L开水,大火烧至锅内汤变白色。加入姜,一小勺盐。

  6. 第6步.鲫鱼木瓜汤的做法步骤 第6步

    汤变乳白色后,转小火,加入木瓜块。小火煮10分钟左右即可食用。

小贴士

怀孕期间母乳需要补充大量的有营养的汤汁,母亲奶水才会充足。哺乳期的新妈妈们一定要多喝汤,宝宝奶水充足才会健康成长。

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