超级简单的鲍汁海参

超级简单的鲍汁海参的做法
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超级简单的鲍汁海参的做法说明

今天在工作室 肚子饿的咕咕叫,刚好莹莹泡发了海参,我就顺手做了一道鲍汁海参。

超级简单的鲍汁海参的食材和调料

海参2只
鲍汁若干勺
西兰花5小朵
若干
1小把
1小勺

超级简单的鲍汁海参的做法步骤

  1. 第1步.超级简单的鲍汁海参的做法步骤 第1步

    提前把材料准备好:食用盐、香葱、姜片、西兰花、瓶装鲍鱼汁调味料。

  2. 第2步.超级简单的鲍汁海参的做法步骤 第2步

    提前泡发的海参

  3. 第3步.超级简单的鲍汁海参的做法步骤 第3步

    泡发好的海参2条

  4. 第4步.超级简单的鲍汁海参的做法步骤 第4步

    纯净水烧开之后,加入姜片和适量盐,倒入海参煮3分钟,捞出海参备用。

  5. 第5步.超级简单的鲍汁海参的做法步骤 第5步

    倒入适量纯净水,加入鲍汁,加热搅拌混合。 倒入海参,小火焖20分钟。关火,盛出海参。

  6. 第6步.超级简单的鲍汁海参的做法步骤 第6步

    西兰花焯水煮熟捞出备用

  7. 第7步.超级简单的鲍汁海参的做法步骤 第7步

    把西兰花和海参摆盘

  8. 第8步.超级简单的鲍汁海参的做法步骤 第8步

    淋上鲍鱼汁调味料

  9. 第9步.超级简单的鲍汁海参的做法步骤 第9步

    撒上香葱可以开动啦

小贴士

海参的功效:
提高免疫力、增强骨骼、美容养颜,适合气血不足和营养不良人群食用。

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