菠菜洗净焯水备用 胡萝卜切丝下锅炒软加盐和芝麻备用 火腿切条备用 鸡蛋做成厚厚的饼切条备用 鱼饼切条 所有材料准备好后，把米饭加盐和芝麻拌匀 把米饭先放在紫菜上，再把准备好的食材一一放到米饭上卷起来就好了
