使用极少的面粉以及大量的新鲜时令蔬菜便可在10mins内制作的营养健身餐,蒸制进一步确保最大程度保留蔬菜的营养素,每日早餐,晚餐的不二选择。蔬菜种类,油麦菜,菠菜,莴笋,小青菜皆可。
菜洗干净
剁碎,小拇指指甲盖大小
加入少许碱面
搅拌均匀后加入面粉
不断揉搓
手抹上油然后搓团子
热水开后蒸20mins
熟啦!
搭配自己最爱的油泼辣子蒜碟吃!