
总热量 620大卡(大约3人份)

首先准备食材

鸡胸肉三分之一切沫,剩下切小块,土豆切小块,口蘑切片,洋葱切沫。

鸡肉块放入锅中煮沸撇去沫,继续煮熟,汤汁冷凉备用。

鸡胸肉捞出备用

锅中放少许油,放入洋葱炒出香味

放入鸡胸肉沫。

炒至鸡肉发白直到洋葱变透明。盛出备用

锅中放油,将面粉倒入锅中快速炒面粉,

直到面粉顺滑。

慢慢加入汤汁,边加边搅拌,直到面糊和鸡汤搅拌均匀。

转中火,等汤烧开,锅里加入蘑菇,鸡肉,土豆,盐和胡椒粉。

转小火炖慢炖,直到土豆变软。大概需要十分钟,这个时候汤会已经变得有些浓稠。

加入牛奶,不断搅拌。小火煮沸后继续炖煮十分钟。尝尝汤味,如果需要按照口味适当加盐。装盘,可以撒些新鲜切碎的欧芹

最后撒上小许胡椒粉