
汤,每天都煲,记录一下。

一粥一饭的香菇。

洗净,泡软。

排骨提前用清水浸泡。

锅中放冷水,放姜片放入排骨煮沸焯烫一下,捞出用温水洗净血沫,沥干。

准备两根玉米。

玉米切一指宽厚度。

一节莲藕,削去皮。

莲藕切滚刀块。

沥干的排骨放炖锅中。

放姜片,莲藕,玉米,香菇。

放一撮党参须,加清水适合一家人的水量炖煮。

营养棒棒的汤好了,加适量盐。╮(╯▽╰)╭

喝上一碗,暖身暖心。
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