孕妇产妇必吃的小米粥

孕妇产妇必吃的小米粥的做法步骤

1. 第1步.

   凉水先泡6-24小时（建议放入冰箱冷藏泡发）

2. 第2步.

   泡发过的花胶放到开水锅里煮2-3分钟（如果怕腥，可以多加些姜片），然后关火闷几分钟。

3. 第3步.

   将蒸煮好的花胶用凉水冲洗干净，切成小块备用。

4. 第4步.

   将所有的材料准备好：新西兰花胶、小米、红枣、枸杞洗净备用

5. 第5步.

   所有材料混合，加入适量的纯净水，隔水炖1-2个小时左右（水一定要多）

6. 第6步.

   煮一段时间可以打开盖子搅拌一下，让食材受热均匀

7. 第7步.

   可以根据自己口味选择吃甜粥还是咸粥（加糖或者盐）

8. 第8步.

   花胶除了能去皱，补充胶原蛋白，紧实皮肤外，修复受损子宫，增厚子宫内膜，延缓女性卵巢早衰，如果你有条件的话，不妨试着服用几个月，效果是显而易见的

9. 第9步.

   花胶对女人的好处子宫修复：经期以后子宫内膜脱落，子宫需要修复，这时候吃鱼胶，可以补充大量的胶原蛋白，滋养修复受损的子宫，可以从根本上快速恢复哦。 反正有条件的女人一定要吃花胶做保养

10. 第10步.

    补充胶原蛋白1个理由不够 给你六个理由①抗衰 ②保湿 ③紧致④嫩肤 ⑤美白 ⑥修复填充胶原蛋白，花胶不能停。打针你会脸僵，不如试试鱼胶，一段时间后你会发现，脸上充满弹性光泽，气血超好