牛肉益藜米粥

牛肉益藜米粥的做法步骤

1. 第1步.

   益藜米：燕麦米、苦荞米、藜麦配比的成品粗粮

2. 第2步.

   清水冲洗2次去藜麦残留皂苷，清水浸泡1.5-2小时利于藜麦发芽和苦荞释放有益黄铜物质

3. 第3步.

   益藜米和大米1：1洗净放入电饭锅中待用

4. 第4步.

   牛肉、芹菜、杏鲍菇切丁，葱段和姜丝备用； 牛肉丁中放入少许盐、黑胡椒分和几粒葱段少许老抽腌制20分钟。

5. 第5步.

   炒锅热油放入腌好的牛肉粒翻炒，待变色后加入杏鲍菇和芹菜丁，翻炒上色后加水煮沸，倒入电饭锅内！

6. 第6步.

   按煮粥，可以追剧了~2小时候，香浓的牛肉粥当当当上线了.

7. 第7步.

   滴2滴香油，哇哦可以吃上两大碗

8. 第8步.

   美味又营养的早晚餐也是不错滴~