红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。银耳有滋阴的作用，长期服用可以美容养颜。
✨红枣银耳莲子汤 红枣银耳莲子汤滋润而不腻滞，还有补脾开胃、益气清肠、清热润燥的功效，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品。 💥所用食材 红枣，银耳、莲子、红糖、枸杞（我在楼下没有买到） 💥烹饪步骤 1、银耳泡发后洗净掰成小朵 2、莲子、红枣、枸杞洗净后一起放进慢炖锅里，适量冷水，加入适量红糖，炖到莲子熟后加入银耳，继续炖15分钟左右即可
莲子和银耳用新鲜的会更好一些