养颜山药紫薯粥

养颜山药紫薯粥的做法

13人浏览0人收藏禄武

养颜山药紫薯粥的做法说明

就偶然间发现豆浆熬粥非常好喝！每一口都有豆浆的香气～减肥的朋友可以直接把它当主食（不放糖），家里有桂花什么的也可以按照喜好放哦～

养颜山药紫薯粥的食材和调料

紫薯	半个（紫薯口味代餐粉也可）
山药	半根或一根
豆浆	一盒（250ml）
干玫瑰花	一把

养颜山药紫薯粥的做法步骤

第1步.
山药蒸熟，晾凉剥皮

第2步.
紫薯也蒸熟～这里我用的是代餐粉，添加三五勺就可以

第3步.
蒸熟的山药（紫薯）压成泥

第4步.
豆浆加入锅里，按照豆浆：水＝1：1.5或者1：2倒入纯净水

第5步.
把紫薯、山药泥加入，开大火

第6步.
干玫瑰花用凉水冲洗

第7步.
转小火之后，加玫瑰花～搅拌匀再熬一小会

第8步.
可以喝啦～如果不减肥可以加白砂糖/蜂蜜会跟甜

小贴士

粥的浓稠度可以自己调～加山药和紫薯的量一般熬一两次就可以掌握好啦

相关分类

粥下午茶甜品糖水

相关菜谱