低脂纯素月饼

低脂纯素月饼的做法
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低脂纯素月饼的做法说明

外面卖的月饼总是能在配料表里看到肉什么的。吃素的我索性自己做一波。外馅最好是用鹰嘴豆打成泥,非常容易塑型不会散开而且还自带酥感,内馅的话做熟了可以自由发挥哦,先看最简单的五仁吧😋

低脂纯素月饼的食材和调料

外馅儿:鹰嘴豆
内馅儿:苹果
蔓越莓干
南瓜
花生

低脂纯素月饼的做法步骤

  1. 第1步.低脂纯素月饼的做法步骤 第1步

    鹰嘴豆要提前一晚泡发,煮熟了以后用大功率的料理机打成泥,我的是50克的模具,就取30克一个搓成球。 内馅的苹果粒是买的现成的干苹果粒,加一丢丢饮用水泡一下,再把上其他内馅一起放在大功率的料理机里打成碎。我打的坚果不是很碎还能咬到颗粒的。 内馅分20克一个搓成球。

  2. 第2步.低脂纯素月饼的做法步骤 第2步

    像这样把外馅儿压成圆形可以两边薄一点,中间放上内馅球,再封口就好啦。

  3. 第3步.低脂纯素月饼的做法步骤 第3步

    用模具压成型了,切开一个还是非常好的。

  4. 第4步.低脂纯素月饼的做法步骤 第4步

    装在袋子里塑封起来,送亲朋好友都是不错的哦。

小贴士

内馅加一点点水
第一是为了泡一下我的苹果粒
第二是料理机在打的过程中有粘性
我的配料都没有写多少量是因为鹰嘴豆我没有称重,干的豆子泡水了会变大,所以我只是称打成泥后一个需要多少克一个外馅。
内馅的话可以根据自己喜好调整比例哦
我的配料里一点油都没有放,这种天然食材做出来应该放不久,建议早点吃完哦!

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