
微甜不腻,用香蕉酸奶代替奶油味道也很好,主要是低脂不长肉肉,早餐吃零负担~

盆中打入一个鸡蛋。

然后放入十克的木糖醇。如果没有木糖醇,也可以用白糖替代。

接着倒入100克纯牛奶。

用打蛋器搅拌均匀。

筛入40克的全麦面粉和3克的可可粉。

然后用打蛋器继续搅拌成无颗粒的液体。

平底锅上刷一点点油,不粘锅可以不刷。

用勺舀出一勺面糊。

倒入锅里,摊成圆圆的饼,等到表面起泡就可以出锅了。

全部烙好,放在一边叠起来,煎的那面朝上。

将香蕉压成泥,加入一点点酸奶,搅拌均匀。

把香蕉酸奶泥抹在饼皮中间,抹开,不要放太多。

然后把两边折叠,然后从头到尾卷起来。

撒上可可粉,一道美味可口的脏脏包就做好了,是不是很简单呢😄
尽量用大锅,小锅的饼皮太小了,卷的不太好看,用大的饼皮卷起来会好卷很多。