这个冷餐不太冷

这个冷餐不太冷的做法
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这个冷餐不太冷的做法说明

减脂中的妈妈和长个的小伙子,不同需求一顿冷餐通通搞定。
可以带在路上吃的美味快餐

这个冷餐不太冷的食材和调料

杂粮热狗面包1只
奶酪1片
黑椒牛肉火腿3片
罗马生菜3片叶子
樱桃番茄2-3只
鸡蛋1只
酸奶1杯
巧克力燕麦少量
奶油草莓3颗

这个冷餐不太冷的做法步骤

  1. 第1步.这个冷餐不太冷的做法步骤 第1步

    杂粮热狗包从侧面切开,不切断 也可选用自己喜欢的其他长条无馅的面包

  2. 第2步.这个冷餐不太冷的做法步骤 第2步

    片状奶酪对角切开,平铺在面包里(上层口感更好)。 喜欢重奶酪味的朋友,可以整张奶酪使用,两块铺满整个面包的内部

  3. 第3步.这个冷餐不太冷的做法步骤 第3步

    烤盘铺锡纸或硅油纸,放上铺了奶酪的面包和黑椒牛肉火腿片 烤箱预热200℃,上下火烤2分钟,取出

  4. 第4步.这个冷餐不太冷的做法步骤 第4步

    罗马生菜切丝,樱桃番茄切片

  5. 第5步.这个冷餐不太冷的做法步骤 第5步

    下层面包上先铺牛肉火腿 再铺生菜丝 最后是番茄片 对折,用餐纸/硅油纸包裹一下,方便食用

  6. 第6步.这个冷餐不太冷的做法步骤 第6步

    溏心鸡蛋:常温鸡蛋用水没过,上火。中大火烧开,水沸腾1.5分钟后关火,用余温浸泡鸡蛋至水温下降至40℃左右,拔凉即可

  7. 第7步.这个冷餐不太冷的做法步骤 第7步

    酸奶碗装,撒巧克力燕麦球和草莓碎即可

小贴士

1.加馅的蔬菜随自己喜欢增减变换
2.酸奶配果料可以随意变换:干果、燕麦圈、其他水果、果酱、蜂蜜…
3.折叠汉堡的时候,可以借助菜刀的直线頂一下对折线,方便把比较大面积的材料折叠
4.自制面包会更好吃

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