非常适合忙碌的早晨，只需5分钟，一份430卡。包含了坚果类、绿叶蔬菜、豆制品，可以说是非常健康了，而且还非常美味，快点试一试吧。
先将抹茶粉用少量热水化开，将全部食材放入搅拌机，打均匀即可。
简单健康又美味
日式娟豆腐口感最好，嫩豆腐也可以但有少许豆腥味，但是千万不要用北豆腐哈。杏仁、腰果，二选一就好。腰果味道更好一些。没有抹茶粉用青汁粉替代也可以
