姥姥在电视上看养生砖家讲的，说是各种好处。。。又没效果不知道，反正食材都不贵也没害处（针对个人，不一定有功但肯定无过），也不难吃，那就，，，吃呗ㄴ(°﹃。ㄱ)
黄精，百合，银耳分别泡发
泡好之后，黄精切小块，百合去掉杂质，银耳掰成小朵，去蒂
三种材料放入料理机里加一点水，打碎成糊状。
倒在碗里，放入冰糖，撒上一把枸杞。 冷水入锅，开锅后再蒸8分钟就可以。 每天坚持吃几大勺。
