黑麦奇亚籽吐司

黑麦奇亚籽吐司的做法
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黑麦奇亚籽吐司的做法说明

高糖高热量的面包不太敢吃,每次纠结之后还是做些健康的面包吧。至少心里没有那么多负担。
记录一下,下次做的时候有个参考。

黑麦奇亚籽吐司的食材和调料

100克
脱脂奶40克
红糖20克或不加用蜂蜜代替
高粉200
黑麦粉50
综合奇亚籽亚麻籽40克
鸡蛋1个
酵母粉3克
3克
黄油25克

黑麦奇亚籽吐司的做法步骤

  1. 第1步.黑麦奇亚籽吐司的做法步骤 第1步

    我用的这三种粉

  2. 第2步.黑麦奇亚籽吐司的做法步骤 第2步

    先在厨师机盆里混合水和红糖,搅拌至融化。可以用温水快一些。打入鸡蛋液搅匀。放入所有粉类,慢速搅匀快速打成团,5分钟后加软化黄油继续打到大概七八分钟的样子,面团状态如图。(注意那个黑色不是洞,是一片打碎的籽皮😂) 其实我也没想到加了这么多粗粮还能出膜

  3. 第3步.黑麦奇亚籽吐司的做法步骤 第3步

    盖好保鲜膜放在温暖处一发

  4. 第4步.黑麦奇亚籽吐司的做法步骤 第4步

    取出面团轻压排气,平均分三份揉圆醒15分钟

  5. 第5步.黑麦奇亚籽吐司的做法步骤 第5步

    这个步骤就不细描述了,按吐司整形的方法做成三个卷,排放进吐司盒,我用的万能450克的吐司盒 放暖和地方进行二发。我放进微波炉旁边放了一杯热水大概发了70分钟。

  6. 第6步.黑麦奇亚籽吐司的做法步骤 第6步

    烤箱预热180度,烤15分钟后盖锡纸继续烤大概20分钟后出炉脱模横放晾凉。我总是等不及就切开开吃😅

  7. 第7步.黑麦奇亚籽吐司的做法步骤 第7步

    掰开来虽然是黑麦粗粮竟也能拉丝撕着吃。

小贴士

不要纠结长不高的问题,这个不是高糖高油高细粮的,我这个也没长很高,但一样好吃。

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