超厚三明治

超厚三明治的做法步骤

1. 第1步.

   先把鸡胸肉煎熟，做法参考这里：http://www.xiachufang.com/recipe/103640658/，胡萝卜切片也煎熟，磨海盐和黑胡椒调味，新鲜黄瓜和酸黄瓜都切片，紫甘蓝切细丝

2. 第2步.

   牛油果对半切开去皮去核，一半切片，一半压成泥加海盐和黑胡椒调味拌匀当抹酱用

3. 第3步.

   吐司放入多士炉，3档烤

4. 第4步.

   烤好的吐司取一片放在大张保鲜膜上

5. 第5步.

   抹牛油果泥

6. 第6步.

   依次放上紫甘蓝，胡萝卜片

7. 第7步.

   放上鸡肉

8. 第8步.

   放上两种黄瓜片

9. 第9步.

   放上牛油果，牛油果上再磨一点海盐和黑胡椒粉

10. 第10步.

    最后放上生菜叶

11. 第11步.

    另一片吐司抹牛油果泥，盖上

12. 第12步.

    拉保鲜膜将吐司包起来，为了更紧实一些，再包一层保鲜膜，可以用手轻压一下

13. 第13步.

    切的时候也要摁着点，用锯齿刀，连保鲜膜一起切