低热量烤菜
低热量烤菜的食材和调料
| 土豆 | 一个 |
| 香菇 | 五朵 |
| 洋葱 | 四分之一 |
| 鸡胸 | 一块 |
| 橄榄油 | 少许 |
| 麻椒油 | 少许 |
| 芝麻 | 适量 |
| 盐 | 少许 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 孜然粉 | 少许 |
| 小茴香粉 | 少许 |
| 花生碎 | 少许 |
| 可以根据自己的喜好加入其他蔬菜，我放了些菜花 | |
低热量烤菜的做法步骤
- 第1步.
香菇切四瓣
- 第2步.
土豆滚刀块
- 第3步.
鸡胸肉是用剪刀直接剪到盆里
- 第4步.
放入花生碎和芝麻等调料
- 第5步.
烤箱温度200
时间25分钟
记得提前预热哦😊
小贴士
根据烤箱不同温度与时间可以做调整
芝麻和花生碎是调味的，如果不喜欢可以不加
