少油健康版青酱意面 健身者最爱

少油健康版青酱意面 健身者最爱的做法
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少油健康版青酱意面 健身者最爱的做法说明

自从开始进入减脂期,特别注意饮食的选择。这款健康版Pesto Penne一定是健身者要Get的美食!

少油健康版青酱意面 健身者最爱的食材和调料

牛油果1个
4-5瓣
橄榄油3勺
罗勒一小把
青柠2勺

少油健康版青酱意面 健身者最爱的做法步骤

  1. 第1步.少油健康版青酱意面 健身者最爱的做法步骤 第1步

    准备好所需材料

  2. 第2步.少油健康版青酱意面 健身者最爱的做法步骤 第2步

    将材料放入料理机,我用的是Vitamix,非常给力。

  3. 第3步.少油健康版青酱意面 健身者最爱的做法步骤 第3步

    加入青柠汁

  4. 第4步.少油健康版青酱意面 健身者最爱的做法步骤 第4步

    倒入橄榄油

  5. 第5步.少油健康版青酱意面 健身者最爱的做法步骤 第5步

    加一些盐,调味完毕后用料理机搅拌,Pesto青酱就完成了!

  6. 第6步.少油健康版青酱意面 健身者最爱的做法步骤 第6步

    可以自己搭配sun-dried tomatoes, 搭配意面完美

  7. 第7步.少油健康版青酱意面 健身者最爱的做法步骤 第7步

    意面煮好后和青酱,小番茄一起拌匀,如果认为味道不够可再次加入盐和白胡椒调味。真的太好吃啦!!和餐厅的口感相似了哦。

小贴士

可以自己加入培根碎或者鸡肉等。

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