
刚从南二买了一斤烤鱼片,好多啊,拿来加工两片,自我感觉良好!
| 成品烤鱼片 | 两片 |
| 蜂蜜 | 1匙 |
| 凉白开 | 2匙 |

蜂蜜和水搅拌均匀,蜂蜜化开

烤鱼片放锡纸盘上,一面刷上一层蜂蜜水,放入烤箱150℃烤两分钟

拿出来翻面再刷一层蜂蜜水,同样150℃烤2分钟,时间千万不能唱过2分钟,很容易糊。 然后再拿出来翻面180℃烤一分钟,瞬间上色!

正面反面任选,都是只有一点糊色

刚烤出来边缘是脆的,中间是软的很好吃,但是放凉了就不软了,最好趁热吃!
营养价值
烤鱼片是维生素和矿物质的良好来源!
其主要含维生素A,D,E,钙,磷,钾等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等.
常吃可使皮肤润泽,头发健康,还有利于保持身材!
当然,它的营养还是不如新鲜的鱼,但却是平时可以随时补充的美味营养小零食,这又是新鲜鱼做不到的,所以是个值得推荐的好食品。