养生粥

养生粥的做法步骤

1. 第1步.

   南瓜燕麦百合粥（食材:糯米，燕麦，百合，南瓜，小米，黑豆，芡实，大米）

2. 第2步.

   南瓜小米粥，经典款

3. 第3步.

   高粱薏米红豆粥

4. 第4步.

   山药南瓜粥，食材（山药，南瓜，莲子，百合，小米，糯米，薏米，燕麦，大米，大枣）

5. 第5步.

   胡萝卜红豆小米粥，食材（胡萝卜，红豆，小米，糯米，大米，大枣，百合）

6. 第6步.

   莲藕黑米粥，食材（藕，黑米，大米，黑糯米，黑豆，黄豆）

7. 第7步.

   莲藕燕麦粥，食材（藕，黑豆，大米，糯米，燕麦）

8. 第8步.

   红薯小米粥

9. 第9步.

   荞麦豌豆胡萝卜粥，荞麦最宜和豌豆，绿豆搭配，对糖尿病有一定的辅助疗效。食材（荞麦，豌豆，绿豆，胡萝卜，大米，小米，糯米，玉米渣）。

10. 第10步.

    山药绿豆枸杞粥

11. 第11步.

    白玉兰粥