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800g鸡肉

3瓣大蒜,1片姜 捣碎

1/3杯全脂酸奶! 不要脱脂!必须全脂!!

调料粉: 1 TSP 香菜籽粉 3/4 TSP 盐 1 TSP 玛莎拉综合香料粉 1/2 TSP 姜黄粉 1 TSP 卡宴辣椒粉 2 TSP 甜椒粉

倒进去腌制1晚

取出上烤架。 下面烤盘里接水,这样烤的时候流下来的鸡汁不会糊,而且这个鸡汤后面会用到

烤

中途上色变黑了取出来翻面

接着烤熟。 如果发现烤盘里的水干了记得再添一点水。 鸡肉和收集的鸡汤盛出备用。

一个番茄罐头

半个白洋葱,2片姜。5瓣大蒜。

都倒进料理机打糊糊

热锅融化3 TBSP的黄油

1 TBSP 辣椒粉 1/4 TSP 丁香粉 1/4 TSP 小豆蔻粉 1 TSP 甜椒粉 2 TSP 玛莎拉综合粉

小火把粉用黄油炒香,也就十几秒,不然会糊

倒入打好的番茄酱糊糊

加入一杯奶油

加盐

1 TBSP 红糖,白糖也可以

干燥的fenugreek(胡芦巴)叶子粉 其实没有也可以的,只是这个叶子有种特殊的芬芳

把烤好的鸡和鸡汤倒入锅里

柠檬汁增加酸度,大概煮7分钟左右

最后绿辣椒切片放入提升火辣的味觉,不用怎么煮就可以关火了

淋上点奶油装饰

最后洒上干叶子粉

配米饭,开造!!

阿美,阿美,阿美呀那个美~~