山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效；主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。
山药上锅蒸熟（用筷子很容易扎进去就说明熟了）
榨汁杯里加入熟山药，糖，纯牛奶，椰子汁，打碎即可。
这款饮品是我的最爱，营养又好喝，😄
