百分百杂粮黑馒头（减脂期主食）

百分百杂粮黑馒头（减脂期主食）的做法步骤

1. 第1步.

   所有材料混合在一起，揉成面团。

2. 第2步.

   均分成十份，每份约一百克，醒发三十分钟。

3. 第3步.

   每一小份面团揉圆，收口朝下，放在笼屉，盖盖子醒三十分钟。

4. 第4步.

   醒好的面团冷水蒸，水开上汽后，中火蒸二十分钟，蒸好焖五分钟再开盖。