三明治

三明治的做法

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三明治的食材和调料

鸡蛋	一只
吐司面板	3片
生菜	一片
酸黄瓜	适量
番茄	一个
沙拉酱	适量
鸡排做法
鸡胸	一小块
叉烧酱	一勺
生抽	少量
胡椒粉	少量

三明治的做法步骤

第1步.
鸡排码味，煎差不多后倒入料汁，鸡蛋煎熟

第2步.
吐司烙一下，涂上沙拉酱，夹各种

第3步.
沙拉热量高，配水煮西兰花做便当

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