老妈蹄花

老妈蹄花的做法
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老妈蹄花的做法说明

白芸豆,有降血脂、提高免疫力、美容养颜的功效。其中的皂苷类物质能降低脂肪吸收功能,促进脂肪代谢,和猪蹄一起炖,营养美味、美容养颜。⚠️猪蹄要选用筋比较多的前蹄哦。

老妈蹄花的食材和调料

猪前蹄1只
干白芸豆80克
几片
650克左右
料酒30克
少许根
香菜几根
适量

老妈蹄花的做法步骤

  1. 第1步.老妈蹄花的做法步骤 第1步

    白芸豆提前浸泡8-12小时待用;

  2. 第2步.老妈蹄花的做法步骤 第2步

    用三个5将猪蹄洗净(5分钟/50度/速度5);

  3. 第3步.老妈蹄花的做法步骤 第3步

    猪蹄、生姜、水入主锅,先60分钟/100度/反转小勺炖煮;音乐响起,再加入泡好的白芸豆,30分钟/100度/反转小勺炖煮;

  4. 第4步.老妈蹄花的做法步骤 第4步

    偷吃一只白芸豆,粉粉哒😋

  5. 第5步.老妈蹄花的做法步骤 第5步

    汤碗里放入葱花或香菜,加入少许盐,将汤倒入碗中,搅拌均匀,再倒入猪蹄和芸豆;

  6. 第6步.老妈蹄花的做法步骤 第6步

    一份冬日大补的老妈蹄花就做好了✌️猪蹄软软糯糯满满胶原蛋白,芸豆入口即化唇齿留香,喝上一碗太满足了~~~

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