草莓蓝莓冷泡麦片

草莓蓝莓冷泡麦片的做法

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草莓蓝莓冷泡麦片的做法说明

对我来说，早餐的最佳解决方案之一就是冷泡麦片。不但能省时省力不用洗锅碗瓢盆，还能减脂瘦身。

草莓蓝莓冷泡麦片的食材和调料

香蕉	1根
无糖酸奶	100g
麦片	2大勺
牛奶	50ml
奇亚籽	1茶匙
草莓	2-3颗
蓝莓	5-10颗

草莓蓝莓冷泡麦片的做法步骤

第1步.
切香蕉丁

第2步.
把所有食材混合起来拌匀（牛奶分两次倒入）

第3步.
装进小瓶子里密封

第4步.
在冰箱里冷藏5-8小时即可

小贴士

提前一晚做好，早上起来吃着刚刚好！难怪它在国外叫作overnight oats~~而且因为是用小密封罐保存，来不及在家吃也可以装进包里带去公司。

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