香浓养颜的胚芽杏仁牛奶麦片糊

香浓养颜的胚芽杏仁牛奶麦片糊的做法步骤

1. 第1步.

   准备食材

2. 第2步.

   不粘锅内放入约2人分量的脱脂牛奶，中火加热，鸡蛋一只打破放入锅内，加黑麦胚芽、小麦胚芽、麦片、奇亚籽，转小火加盖煮一会。

3. 第3步.

   快煮沸时开盖，搅拌，关火，将煮好的胚芽奶糊盛出到碗里。

4. 第4步.

   喜欢美白的可在奶糊里加入一勺杏仁粉，特别香浓，如健身减脂期间不需要另外加糖了。非例假期间不怕寒凉的可再加一勺薏米粉。用一双筷子可搅拌均匀，筷子之间留一根手指宽。

5. 第5步.

   这是我在天猫买的杏仁粉。

6. 第6步.

   香喷喷的早餐做好了。