虾仁炒鸡蛋

虾仁炒鸡蛋的做法
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虾仁炒鸡蛋的做法说明

虾仁肉质松软,易消化,虾肉中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,减少血液中的胆固醇含量,防止动脉硬化。鸡蛋就更不用说了,含有大量的维生素和矿物质及优质蛋白质,是人类最好的营养来源之一。

虾仁炒鸡蛋的食材和调料

虾仁250克
鸡蛋3个
料酒适量
适量
辣椒1根
1瓣

虾仁炒鸡蛋的做法步骤

  1. 第1步.虾仁炒鸡蛋的做法步骤 第1步

    我买的是天猫生鲜的南美白虾仁,品质挺不错的

  2. 第2步.虾仁炒鸡蛋的做法步骤 第2步

    解冻虾仁、去虾线

  3. 第3步.虾仁炒鸡蛋的做法步骤 第3步

    虾线去掉后,用清水冲洗一下 倒入适量盐、料酒,戴一次性手套抓匀,腌制10分钟左右

  4. 第4步.虾仁炒鸡蛋的做法步骤 第4步

    准备配菜 大蒜子切成蒜蓉、辣椒切段、碗里打三个鸡蛋,鸡蛋加入少许盐,打散

  5. 第5步.虾仁炒鸡蛋的做法步骤 第5步

    开中小火,倒油,油热后倒入虾仁,需要用漏勺不停的翻炒,炸成这个程度就可以用漏勺捞出了 我自己不喜欢太油,用厨房用纸吸油,放一边备用

  6. 第6步.虾仁炒鸡蛋的做法步骤 第6步

    另起一锅,炒鸡蛋,不要炒太嫩(还有蛋液流动的那种),也不要炒太老了,炒好放一边备用

  7. 第7步.虾仁炒鸡蛋的做法步骤 第7步

    开中小火,锅内倒入少量的油,倒入蒜末,辣椒,炒香。倒入虾仁翻炒几下,倒入少量的料酒,继续翻炒

  8. 第8步.

    倒入鸡蛋,翻炒。加入少许的盐,喜欢清淡点的也可以不加(虾仁在腌制的时候加过盐,鸡蛋里也加过盐了),翻炒几下就可以出锅了

  9. 第9步.虾仁炒鸡蛋的做法步骤 第9步

    完成。虾仁很嫩,加辣椒可以去腥,我比较怕腥

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